Tal vez no lo sabías, pero…

Los Premios Nobel se entregaron por primera vez en 1901 en la Antigua Real Academia de Música de Estocolmo (Suecia). 

Estos premios se otorgan anualmente a quienes hayan efectuado investigaciones o realizado descubrimientos sobresalientes durante el año precedente, que sean para beneficio de la humanidad o generen una contribución notable a la sociedad.

La ceremonia de entrega se realiza en la Sala de Conciertos de Estocolmo el 10 de diciembre, fecha en la que Alfred Nobel, inventor de la dinamita, falleció. Únicamente la entrega del Premio Nobel de la Paz se realiza por separado en Oslo, Noruega.

Los campos en los que se conceden estos galardones son:

Física (decidido por la Real Academia Sueca de Ciencias)

Química (decidido por la Real Academia Sueca de Ciencias)

Fisiología o Medicina (decidido por el Instituto Karolinska)

Literatura (decidido por la Academia Sueca)

Economía (decidido por el Banco de Suecia)

Paz (decidido por el Comité Nobel del Parlamento Noruego)

Los mexicanos que han sido destacados con este premio son:

* Alfonso García Robles, galardonado en 1982 con el premio Nobel de la Paz junto a la sueca Alva Myrdal.

* Octavio Paz Lozano, galardonado en 1990 con el premio Nobel de Literatura.

* José Mario Molina Pasquel y Henríquez, galardonado en 1995 con el premio Nobel de Química junto a  Paul J. Crutzen y F. SherwoodRowland.

Por el Lado Positivo

Meditar es fácil, podemos hacerlo en cualquier parte, tan sólo por un momento.

Muchas veces pensamos que para poder iniciar la tan recomendada práctica de la meditación debemos tomarnos una hora completa, ir a un lugar específico, tal vez una clase, vestir ropa adecuada, etc. 

Pero la realidad es que si lo deseamos podemos iniciar nuestras meditaciones todos los días aunque sea por 5 o 10 minutos al levantarnos, antes de dormirnos, o durante el día para empezar a experimentar sus grandes beneficios. Y, probablemente, una vez que le tomes gusto a esta práctica o desees elevar tu nivel, entonces si encontrarás el tiempo para meditar diariamente por una hora continua en un lugar tranquilo que te permita conectarte con tu interior.

La meditación es una disciplina que te ayuda a desconectarte de tus pensamientos con el objetivo de relajar tu mente y tu cuerpo. Conforme vayas practicando descubrirás que puedes encontrar tu paz interior y controlar tus pensamientos para no reaccionar de manera agresiva ante una situación determinada.

Obviamente no es tan fácil como suena, pero con la práctica lograrás controlar tu respiración y dominar tu mente. Lo recomendable es mantener una posición con la espalda siempre derecha para ayudar a un mejor flujo del aire, puede ser la que a ti te parezca más cómoda, no necesariamente la posición de loto u otra posición que pueda parecer incómoda como las que normalmente vemos en la publicidad.

Algunos beneficios de los que disfrutarás son: reducción del estrés, aumento en tu autoestima, mayor concentración, pensamientos más positivos, mejores relaciones con quienes te rodean, mejoras en tus horas de sueño, entre otras.

Atrévete, empieza hoy, solo cierra los ojos, relájate y hazlo por algunos minutos. Concéntrate y disfruta tus meditaciones diarias. Seguramente pronto irás aumentando el tiempo que la practicas. 

El objetivo de todo esto es mantenerte conectado a tu fuente de paz y luz interior.

Enfócate en lo que quieres y cumple tus deseos año nuevo

El fin de año es la temporada que normalmente utilizamos para pensar en un sinfín de propósitos para el nuevo año que está por comenzar. Esto representa para todos la oportunidad de cambiar y sobre todo mejorar. El problema es que después de comernos las uvas y pedir nuestros 12 deseos volvemos a los pensamientos del año anterior que no nos llevaron a alcanzar nuestros sueños.

¿Cómo lograr los propósitos de año nuevo? Lo primero es plantearnos qué es lo que queremos, no vale la pena hacer una larga lista de cosas sino una corta pero clara. Lo más importante de todo esto es cambiar nuestros pensamientos para lograr cambiar así también nuestros actos y conseguir aquello que nos hemos propuesto.

Este 2013 comprométete contigo mismo a cambiar tu forma de ser y de pensar para atraer finalmente las cosas nuevas que estás listo para recibir en tu vida. Empecemos por ser personas agradecidas por todo lo que tenemos en este momento, tanto lo que nos gusta como lo que no porque de todas estas cosas hemos aprendido algo.

Invita nuevas experiencias a tu vida, imagina que las tienes, concéntrate en ese pensamiento constantemente, prepárate mental y físicamente para recibirlas abriendo el camino mientras haces una limpia de las cosas que definitivamente ya no te sirven.

Recuerda las sabias palabras de Walt Disney “Si eres capaz de imaginarlo, puedes lograrlo”. Adelante, vamos por el logro de nuestros sueños.